Pilates x Marie-Eve
Des cours dynamiques, où le défi est à l'honneur, mais au rythme de chacun, axés sur une fondation solide puis l'enchaînement des exercices et le travail musculaire, le tout avec musique!
Pilates
Des exercices au sol et debout, avec et sans accessoires tels que des bandes élastiques, petits ballons..., qui vont travailler non seulement ce qu'on appelle souvent le "core", soit les muscles fessiers, les abdos (plancher pelvien) et le dos, mais aussi la posture, la respiration et le contrôle du mouvement.
Marie-Eve
J'ai découvert le Pilates il y a 15 ans, et ça été un coup de foudre! La pratique du Pilates m'aide énormément au quotidien, particulièrement à contrecarrer les effets du travail de bureau (colonne voutée, douleurs au bas du dos, au cou, etc.) Avec les années, j'ai souhaité pousser ma pratique plus loin et acquérir davantage de connaissances, j'ai donc obtenu ma certification d'instructrice de Pilates au sol (méthode Ann McMillan). Je continue de me former et d'apprendre afin de créer des entraînements pertinents, variés et challengeants. Venez bouger avec moi!
